Burnout: wenn Müdigkeit und Erschöpfung den Alltag beherrschen
Was ein "Burnout" ist - und was er nicht ist Hektischer Alltag, viele Termine und hohe Anforderungen an sich selbst. So scheint es kein Wunder, dass viele Menschen unter einer hohen Last mit Symptomen der Erschöpfung kämpfen. Doch was ist überhaupt ein "Burnout"? Welche Rolle nimmt der Begriff in unserer Gesellschaft ein? Ist es eine besondere Art der Erschöpfung oder ist es gar eine Modeerkrankung? Was ein "Burnout" ist - und was er nicht ist Wie eine dunkle Spinne hängt der Begriff "Burnout"...
Die schwere Last der Angehörigen – diese Tipps erleichtern den Alltag
Gefahren der Überbelastung und Eigenerkrankung Depressionen, Burnout und andere psychische Erkrankungen schränken die Lebensqualität der Betroffenen stark ein. Die Stimmung und das Wohlbefinden werden beeinträchtigt und selbst einfachste Alltagsaspekte können zur außergewöhnlichen Herausforderung werden. Doch nicht nur die erkrankten Menschen leiden unter den Folgen der Erkrankung, sondern auch die Angehörigen. Sie tragen die Krankheitsfolgen aktiv mit, kümmern sich um die Erledigung von...
Depressionen, Angststörungen und Co. – psychische Erkrankungen sind alterslos
Hektik, Stress und Druck im Alltag "Du bist doch viel zu jung für sowas!", "Das ist doch nichts, sondern nur das Alter!" oder "Wovon hast Du denn in Deinem Alter Depressionen?!" ... Es gibt viele Aussagen in unserer Gesellschaft, die den Versuch unternehmen, psychische Erkrankungen durch das jeweilige Alter zu negieren. Doch was ist ein "typisches Alter" für Depressionen, Burnout und andere psychische Erkrankungen? Wir sagen ganz klar: Es gibt kein "richtiges" Alter - psychische Erkrankungen...
Frühlingsgefühle und Depressionen – dem mentalen Tief entfliehen
Der Depression die Kraft entziehen Wer selbst mental niedergeschlagen ist, sieht die schönen Dinge des Lebens oft wie durch einen grauen Schleier. Da werden glücklich verliebte Paare plötzlich als kindisch empfunden, die aufblühende Natur mit dem Blick auf den störenden Pollenflug wahrgenommen und die gute Frühlingslaune anderer Menschen durch den Gegensatz zur eigenen Stimmung ins Bodenlose gestürzt, weil sich die Freude an der schönen Jahreszeit nicht empfinden lässt. Doch die Frühlingszeit...
Der inneren Leere begegnen – so treiben Sie die Genesung bei Diagnose Depression voran
Annahme und Akzeptanz der Erkrankung Die Diagnose Depression wird von Betroffenen mit sehr unterschiedlichen Gefühlen aufgenommen. Während einige eine psychische Erkrankung nicht mit ihrem Selbstbild in Verbindung bringen können, sind andere erleichtert, endlich eine Ursache für die eigenen Beschwerden zu kennen und damit gleichzeitig eine Basis für Veränderungen gefunden zu haben. Ein unentbehrlicher Schritt zur Genesung ist jedoch in beiden Fällen, die Diagnose anzunehmen, zu akzeptieren und...
Vom Fordern und Überfordern – der richtige Umgang mit psychisch Erkrankten
Wie können Angehörige zur Förderung beitragen? Angehörige von Menschen mit psychischen Erkrankungen tragen die schwere Last der Krankheit mit. Der gute Umgang mit der Situation und mit dem Erkrankten verlangt vom Umfeld viel Kraft, Geduld und Fingerspitzengefühl. Schonen und Fordern im richtigen Maß Der Bedarf an Schonung und Forderung des psychisch Erkrankten ist sehr individuell. Das Naturell des Betroffenen spielt dabei ebenso eine große Rolle wie die akute Krankheitsphase. In einer...
Therapie – ein Weg mit unbekanntem Ziel
Die richtige Therapie für die eigene Erkrankung finden Eine gute Therapie kann zum Schlüssel für die Genesung werden. Doch welcher Therapeut ist der Richtige? Und welche Möglichkeiten bieten sich dem Patienten, wenn die Therapie erst mit Verzögerung starten kann? Die richtige Therapie für die eigene Erkrankung finden In der großen Vielfalt der Therapien ist es für den Laien schwer, die optimale Lösung zu finden. Ein Psychologe, ein Psychiater und ein Psychotherapeut sind dabei in der...
Der Weg aus der psychischen Erkrankung – Tagebuch als Hilfestellung
Wie ein Tagebuch helfen kann, die Genesung zu fördern Ein Tagebuch ist mehr als eine Sammlung kindlicher Notizen rund um die Erlebnisse des Alltags. Es kann Entwicklungs- und Reflektionshilfe sein, eine Erinnerungsstütze für besondere Leistungen und eine Hilfestellung für Problemlösungen, die weiterentwickelt und forciert werden können. Auch bei psychischen Erkrankungen kann ein Tagebuch eine gute Strategie sein, um die Therapieziele zu fördern und die Selbstreflektion in positive Bahnen zu...
Psychische Erkrankungen: wenn die Lieben sich verändern
Veränderungen im Charakter oder im Verhalten Psychische Erkrankungen gelten als persönlichkeitsverändernd. Diese These kann jedoch nicht verallgemeinert werden, da die Bandbreite von Depression, Burnout, Angsterkrankungen und anderen psychischen Erkrankungen so vielfältig ist wie die Persönlichkeiten der Menschen selbst. Wichtig ist daher die Unterscheidung, ob die Erkrankung selbst, Einflüsse von Medikamenten oder das Verhalten im Rahmen des Genesungsprozesses im Mittelpunkt der Veränderung...
Depressionen & Burnout: Worte als Schlüssel zum Selbstschutz
Der Mut zu "Ja" und "Nein" Klare Kommunikation ist für den Genesungsprozess bei Depressionen, Burnout und Co sehr wichtig. Häufig ist eine Gesprächstherapie geeignet, um die gute Kommunikation für die eigenen Bedürfnisse neu zu erlernen. Mit neuen Handlungsstrategien aus der Therapie können Sie lernen, in Ihrem persönlichen Umfeld lebensverbessernde Strukturen voranzubringen. Der Mut zu "Ja" und "Nein" Betrachtet ein Mensch mit Depressionen seine Vergangenheit - grundlegend oder in Bezug auf...
