Angststörungen – was ist das?
Was tun, wenn die Panik kommt? Gerade noch stand Martina mit ihrer Freundin im Geschäft und sie lachten gemeinsam über die lustigen T-Shirts mit den coolen Sprüchen, als sie plötzlich ein Gefühl von Enge in der Brust verspürte. Ihr Herz begann wie wild zu pochen. Schweiß lief ihr über die Stirn und sie hatte das Gefühl, keine Luft mehr zu bekommen. Es schien ihr, als ob der Boden sich bewegen und ihre Beine sie nicht mehr tragen würden. Unfähig einen klaren Gedanken zu fassen, suchte sie nach...
Depression und Partnerschaft
"Jetzt raff Dich auf und komm mit." meckerte Stefan Tamara an. "Solange Du nur rumliegst, kann sich ja nichts ändern. Davon abgesehen hast Du mir versprochen, dass Du Dich dieses Wochenende um die Garage kümmerst. Ich kann nicht alles alleine machen." Tamara schloss die Augen. Er sollte nicht sehen, wie sich ihre Augen mit Tränen füllten. Sie war selbst gefrustet über die Untätigkeit. Die ganze Woche hatte sie wieder zu Hause gesessen - und alles, was sie sich vorgenommen hatte, war unerledigt...
„Ich kann das alles hier nicht mehr“ – wenn der Burnout droht
Kleine Ziele statt großer Aufgabenlisten Erschöpft ließ sich Britta in den Sessel fallen. Ein Blick auf die Uhr offenbarte die Zeit: Gerade einmal halb 10 - und sie war schon wieder müde und erschöpft. Der Frust stieg in ihr auf und sie sah den samstäglichen Hausputz niemals fertig werden. Sie fühlte sich faul und unfähig, wertete sich selbst ab: Nicht einmal den Haushalt in der kleinen Wohnung schaffte sie noch. Dabei wollte sie bald in das neue Haus umziehen und sie vermisste eine Arbeit,...
„Übermut tut selten gut“ – wenn Leistungsdruck zum Burnout führt
Selbstüberforderung und übersteigerte Leistungsansprüche Burnout kann als Folge von Selbstüberforderung durch die Leidenschaft für den Beruf, den Sport und im Privatleben auftreten. Unser gesellschaftliches und berufliches Leben ist heute deutlich hektischer und anspruchsvoller als noch vor wenigen Jahrzehnten. Immer mehr Menschen sind es gewöhnt, auf sich selbst gestellt den höchsten Leistungsansprüchen zu genügen. Stetige Erreichbarkeit, ein höchstes Maß an Flexibilität und Zuverlässigkeit...
Berufsunfähigkeit vermeiden – Burnout verhindern
"So geht's nicht mehr, was mach ich jetzt?" Wird ein Burnout erkannt, sollte schnellstmöglich gehandelt werden. Die richtige Behandlung und Begleitung durch fachkompetente Partner wie Ärzte und Therapeuten hilft bei der Rückkehr auf den Weg der Genesung. Erkennen Sie Burnout-Symptome bei sich oder Menschen in Ihrem Umfeld, sollten Sie entsprechend zeitnah aktiv werden. Professionelle Unterstützung kann zudem durch medizinische und berufliche Reha-Maßnahmen erfolgen. Unbehandelter oder...
Zum Neujahr: Selbstfürsorge statt Selbstdruck mit „guten Vorsätzen“
Haben Sie schon Ihre Leistung betrachtet? Herzlich willkommen im neuen Jahr 2019. Sie haben heute eine weitere Chance, Ihr Leben in eine neue Bahn zu lenken. Das können Sie theoretisch natürlich an jedem neuen Tag. Doch an diesem Morgen haben Sie nicht nur einen neuen Tag begonnen, sondern sind in ein völlig neues Jahr gestartet. Viele von Ihnen haben vielleicht gute Vorsätze getroffen, mit denen Sie Ihre Zukunft besser und gesünder gestalten wollen. Das mag für den einen oder anderen eine...
Silvester – Ihr individueller Jahres-Rückblick
Bewusst und achtsam in das neue Jahr starten Wenn sich das Jahr dem Ende neigt, steigen mitunter gemischte Gefühle in uns auf. Wir blicken auf die vergangenen Monate zurück, erkennen prägende Erlebnisse, einschneidende Erkenntnisse, aber oft auch wundervolle Erinnerungen. Wir von der Schlosspark-Klinik in Dirmstadt nehmen uns davon nicht aus. Wir durften außergewöhnliche Persönlichkeiten in unseren Räumlichkeiten kennen lernen, erfuhren von eindrucksvollen und spannenden Lebensgeschichten und...
So kommen Sie zur Ruhe – Tipps bei Schlafstörungen
IN, Dezember 2018 Das Problem kennen Millionen Deutsche: 80 Prozent der Erwerbstätigen schlafen schlecht. IN weiß, was Sie tun können, um wieder erholt aufzuwachen... Download
Mehr Lebensfreude statt Burnout
Prisma.de, Dezember 2018 Dem gängigen Bild eines klassischen Burnout-Patienten entsprach der 17-jährige Felix in keiner Weise. Doch seit einigen Monaten zeigte der angehende Abiturient die typischen Symptome: Neben einem chronischen Erschöpfungszustand fühlte er sich ausgebrannt und antriebslos Link Fisch, Kakao, Ei: Die richtige Ernährung kann Depressionen vorbeugen
Achtsame Kommunikation: Floskeln in der Weihnachtszeit
"Alle Jahre wieder" - Passen Sie gut auf sich auf Ein wesentlicher Aspekt, der zum Scheitern der Perfektion beim familiären Treffen zum Weihnachtsfest führen kann, sind unterschwellige Spannungen über nicht ausgesprochene und unterdrückte Gefühle. Gibt es auch bei Ihnen den alljährlichen Streit unter dem Weihnachtsbaum? Ein guter Anfang, diese Spannungen zu reduzieren, ist es, die eigenen Erwartungshaltung zu überdenken und deren Anspruch zurückzuschrauben. Achten Sie auf Ihre Wortwahl und...
