Telefonseelsorge und Akuthilfestellen
Menschen mit Ängsten und Depressionen benötigen manchmal mehr Unterstützung, als ihnen das persönliche Umfeld bieten kann. Sind zudem persönliche Ansprechpartner aufgrund von Lockdown oder Therapeutenmangel nicht verfügbar, bieten vielfältige Hilfestellen einen ersten Anlaufpunkt, um eine vorliegende Extremsituation zu entschärfen. Trauen Sie sich, um Hilfe zu bitten, und wenden Sie sich bei Bedarf an Akuthilfestellen und Telefonseelsorge für schnelle Unterstützung. Akuthilfe bei Alltagssorgen...
Depression, Burnout, Sinnkrise: Wo Sie die passende psychologische Hilfe finden
Sie haben erkannt, dass Sie psychotherapeutische bzw. psychologische Hilfe brauchen. Auch wenn sich das unangenehm anfühlt, so haben Sie doch den ersten Schritt zur notwendigen Behandlung getan. Aber welche Hilfe bei Depression oder Angststörung ist jetzt passend für Sie? Ambulant, teilstationär oder stationär: Wie psychologische Hilfe aussehen kann Wenn eine psychotherapeutische Behandlung notwendig ist, bieten sich Ihnen verschiedene Settings: ambulante...
Wie gute Ernährung bei Depressionen helfen kann
Bei der Therapie von Depressionen wird die Ernährung häufig unterschätzt. Dabei können Vitamin D und Omega-3-Fettsäuren sowohl präventiv als auch bei der Behandlung unterstützend wirken. Und auch bei anderen Lebensmitteln wie Bananen, Kakao, Spargel und Petersilie gibt es Anzeichen einer positiven Wirkung. Gesunde Ernährung macht nicht nur fit und schlank. Auch unsere Stimmungslage lässt sich durch die richtige Lebensmittelwahl positiv beeinflussen. So gilt vor allem Kakao aufgrund seines...
Wie Sport gegen Depressionen hilft
Weniger Medikamente und ein besseres seelisches Gleichgewicht? Das ist die mögliche Wirkung, wenn als Therapiebestandteil Sport gegen Depressionen eingesetzt wird. Wissenschaftliche Studien belegen den positiven Einfluss von Bewegung auf Körper und Geist.
Auszeit nach einem Burnout: Wie Sie den Erholungseffekt Ihres Urlaubs maximieren
was davon – auch mehr Leistungsfähigkeit. Doch wie lange muss ein Urlaub für die Erholung dauern? Wie kann ich den Erholungseffekt der Auszeit, gerade nach einem Burnout, verlängern? Und sind mehrere Kurzurlaube sinnvoller als ein langer Jahresurlaub?
Die Seele im Blick: Was Sie zum Welttag für psychische Gesundheit wissen müssen
Mit dem Welttag für psychische Gesundheit machen die WHO und World Mental Health Federation jährlich am 10. Oktober auf psychische Erkrankungen und die Wichtigkeit der seelischen Gesundheit aufmerksam. In Deutschland startet in diesem Zuge unter der Schirmherrschaft von Jens Spahn eine ganze Aktionswoche. Doch was sind aktuell überhaupt die häufigsten psychischen Erkrankungen und wie steht es um Behandlungsmöglichkeiten? Im Zeichen des "World Mental Health Day" am 10. Oktober starten jedes...
Zukunftsängste und mögliche Folgen für die psychische Gesundheit: Beispiel Klimaangst
Junge Erwachsene schauen oft mit einer Mischung aus Unsicherheit und Sorgen in ihre persönliche Zukunft. Die Corona-Krise und immer spürbarere Folgen des Klimawandels kommen hinzu. Wie sehr die Angst vor dem Klimawandel unsere Jugend belastet und welche Zukunftsängste damit einhergehen, untersuchte vor Kurzem die University of Barth.
Long Covid und Post Covid – Spätfolgen für die Psyche
Bringt Long Covid als Folgeerkrankung Depression mit sich? Wodurch entsteht bei Long Covid die extreme Müdigkeit? Was hat es überhaupt auf sich mit dieser undurchsichtigen Erkrankung, die einer Corona-Infektion häufig folgt? Und welche Unterschiede bestehen zwischen Long Covid und Post Covid? Diese Fragen, die immer häufiger im Raum stehen, haben wir für Sie recherchiert. Die große Mehrheit hospitalisierter Covid-19-Patienten leidet noch Wochen und Monate unter Beschwerden.Zu chronischer...
Schneller, höher, weiter: Was Leistungsdruck im Sport mit der psychischen Gesundheit macht
Es war ein Paukenschlag, als sich die amerikanische Turnerin Simone Biles im ersten Wettbewerb der Olympischen Spiele dazu entschied, aus dem Team auszuscheiden. In der Begründung bekannte sich die Sportlerin zu mentalen Problemen durch den hohen Leistungsdruck, der sich negativ auf ihre psychische Gesundheit auswirke. Ist Simone Biles damit nur ein Einzelfall oder eine von vielen im Leistungssport? Das permanente Überschreiten körperlicher Grenzen, hoher Leistungsdruck im...
#endthestigma – Wie Stars mit Depression Betroffenen helfen
Während Hollywood-Stars mit Depression teils schon seit vielen Jahren Ihre psychischen Erkrankungen offen thematisieren, gelten hierzulande Themen wie Depressionen, Burnout oder Angsterkrankungen immer noch als Tabu. Doch nicht zuletzt durch den Tod des beliebten Fußballers Robert Enke im Jahr 2009 rücken Erkrankungen der Psyche verstärkt in den Fokus der Öffentlichkeit. Outings deutscher Prominenter wie Kurt Krömer, Sarah Connor und Nora Tschirner zu ihrer Depression bieten für Betroffene...
