Vom Erfolg verwöhnt? Wie Sie für Ihre Karriereplanung Niederlagen nutzen
Sie sind beruflich wie privat erfolgreich und an den reibungslosen Durchmarsch gewöhnt? Dann wird es Zeit für eine Niederlage. Denn die tut Ihrer Karriereplanung gut – wenn Sie richtig scheitern und Niederlagen für sich zu nutzen wissen. Zuerst ein leichtes Flimmern vor den Augen. Dann zittern die Hände und werden feucht. Ein Kloß steckt im Hals, ein zweiter beginnt den Magen zu erobern - so fühlt es sich vielleicht an, wenn Sie einen Kunden oder Auftrag verloren haben. Gedanken schießen durch...
Depressionen und Sex: Wenn die Partnerschaft unter Libidoverlust leidet
Wer an einer Depression erkrankt, verliert die Freude an fast allem – auch an der Intimität mit dem Partner. Für die Ehe und Paarbeziehung kann das eine zusätzliche Belastung bedeuten. Wie sich bei Depressionen der Sex verändert und warum Sie keine Angst vor einem Libidoverlust haben müssen, lesen Sie hier! Zu den häufigen Symptomen einer Depression gehört in 80 bis 90 % der Fälle eine sexuelle Anhedonie und damit verbunden der Libidoverlust. Die Anhedonie als solche bezeichnet allgemein die...
Hochfunktionale Depression: Wenn sich die Depression hinter Höchstleistung und Erfolg versteckt
Die klassische Depression kommt als schwarzes Wesen: kalt, böse und übermächtig, aber wahrnehmbar. Ganz anders verhalten sich die hochfunktionale Depression und Dysthymie: Sie sind das Trojanische Pferd unter den Depressionen, umgehen tückisch zunächst jeden Wachposten, auch den Ihren. Daher ist die spannende Frage: Werden Sie als Betroffene oder Betroffener diesen Artikel überhaupt lesen wollen? Woran kann man Dysthymie oder hochfunktionale Depression erkennen? Klassisch an einer schweren...
Lichttherapie: Depression behandeln mit lichten Momenten
Gerade im Winter drückt das Grau in Grau auf Stimmung und Antrieb. Denn wenn bei langen Phasen der Dunkelheit die Produktion des Schlafhormons Melatonin auf Hochtouren läuft, geht das zulasten unseres Serotoninspiegels. Das wiederum fördert die Entstehung insbesondere saisonal-abhängiger Depressionen, umgangssprachlich auch "Winterblues" genannt. In diesem Fall hilft eine Lichttherapie: Die Depression lässt sich damit gut behandeln. Nahezu alle Lebewesen orientieren sich mit den Interaktionen...
Antriebslosigkeit durch Winterblues? Woran Sie eine depressive Verstimmung erkennen
Wohl die meisten Menschen haben in der dunklen Jahreszeit schneller schlechte Laune und klagen über Antriebslosigkeit. Was uns im Sommer kaum stört, führt in der von winterlicher Tristesse gebeutelten Seele schnell zu Verstimmungen. Doch wo sind die Grenzen zwischen dem natürlichen Winterblues und einer depressiven Episode und wann sollten Sie zum Arzt? Mit dem grauen, nasskalten Winterwetter stellt sich jedes Jahr aufs Neue bei vielen von uns Antriebslosigkeit und mangelnde Energie ein. In...
Seelenwohl durch Sonnenschein: Kann mangelndes Vitamin D Depressionen verursachen?
Wenn es draußen nass und kalt ist, fehlt vielen Menschen spürbar Energie. Häufig wird ein Mangel an Vitamin D als Ursache vermutet. Der als Sonnen-Vitamin bekannte Vitalstoff gilt gerade in den Wintermonaten als wertvoller Helfer, wenn sich Antriebslosigkeit breit macht und man sich schlapp und müde fühlt. Tatsächlich sind einige Mangelerscheinungen von Vitamin D Depressionen und deren Anzeichen sehr ähnlich. Gibt es also einen Zusammenhang? Wie wirkt Vitamin D im...
Im Winter immer müde? Was Sie tun können und welche Ursachen dahinter stecken
So mancher verlässt im Winter morgens bei Dunkelheit das Haus und kommt erst am Abend im Schein der Straßenlaternen zurück. In der dunklen Jahreszeit fällt es vielen von uns schwer, gut aufgelegt zu sein und dem Tag mit Elan zu begegnen. Gefühlt sind wir einfach immer müde. Was tun gegen mangelnde Energie und um die Wintermüdigkeit zu vertreiben? Und wann wird die gedämpfte Stimmung zum Problem? Warum sind wir im Winter immer müde? Was tun wir, wenn es uns an Energie...
To-do-Listen und Retreat im Wald: Wie gestresste Manager Urlaub machen
Der Arbeitsalltag von Führungskräften oder Selbstständigen unterscheidet sich mitunter stark von dem ihres Teams. Permanente Erreichbarkeit auch nach Feierabend ist oft die Norm. Welche Voraussetzungen muss ein Urlaub für gestresste Manager also erfüllen, um umso effektiver für Erholung zu sorgen? Und was ist eigentlich ein Manager Retreat? Wer einen stressigen Job mit Führungsverantwortung hat oder selbstständig ist, tut sich im Urlaub oft schwer, die Gedanken an die Arbeit loszulassen....
Neues Jahr, neues Glück: So erreichen Sie Ihre Ziele fürs nächste Jahr
Der Jahreswechsel schenkt uns die Chance, innezuhalten und zu planen, wie wir unsere Ziele erreichen können. Ein gutes neues Jahr basiert dabei sowohl auf dem inneren Abschluss des alten Jahres und einem positiven Ausblick auf die Erfüllung unserer Wünsche und Ziele im kommenden Jahr. Wir haben für Sie praktische Hinweise zusammengestellt, wie Ihnen beides einfach und erfolgreich gelingt. So bringt Ihr neues Jahr neues Glück! Wie erkennen Sie lohnende Ziele? Die Ruhe "zwischen den Jahren" ist...
Weihnachten alleine feiern? Tipps für ein geselliges Fest ohne Familienstreit
Alle Jahre wieder steigt die Vorfreude auf ein besinnliches Weihnachtsfest. Doch gerade solch eine idealisierte Vorstellung der Feiertage und verschiedene persönliche Erwartungshaltungen sorgen für Zündstoff. Manch einer will da Weihnachten lieber alleine feiern. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit der richtigen Konfliktlösung einen drohenden Familienstreit entschärfen können. Weihnachten gilt allgemeinhin als besinnliche Zeit, die im Kreise der Familie verbracht wird. Doch genau diese...
