Schlafentzug und Wachtherapie gegen das Morgentief

Schlafentzug und Wachtherapie gegen das Morgentief

Insbesondere depressive Menschen sind häufig von einer chronisch erhöhten Wachheit betroffen. Sie fühlen sich schon morgens angespannt und kommen abends trotz großer Müdigkeit nur schwer zur Ruhe. Und das, obwohl sie vermeintlich lange genug schlafen. Wie kann das sein?

Gute Nacht: So beeinflusst Schlaf die Arbeitsfähigkeit

Gute Nacht: So beeinflusst Schlaf die Arbeitsfähigkeit

Millionen Menschen in Deutschland leiden an Schlafmangel. So schlafen etwa rund achtzig Prozent der Arbeitnehmer nicht genug. Dabei wirkt sich Schlafmangel negativ auf den Berufsalltag, die Gesundheit und die Lebensqualität aus. Die Folgen: höhere Fehlerquote, größere Vergesslichkeit, verlangsamtes Arbeitstempo, mehr Krankheitstage.

Dann kamen nachts die Panikattacken – ein Erfahrungsbericht. 

Dann kamen nachts die Panikattacken – ein Erfahrungsbericht. 

Wolfram M. ist 62 Jahre alt, als er zum ersten Mal eine Panikattacke erlebt – nachts, als er im Bett liegt und grübelt. Der Beginn einer Leidensgeschichte. Wir lassen ihn und einen unserer Therapeuten zu Wort kommen. Wolfram M. hat seit über einem Jahr nachts...