Lachen ist gesund – und eine körperliche Höchstleistung!
Lachen ist gesund und tut gut. Das sollte uns aber nicht erst an Weiberfastnacht zu Beginn des Straßenkarnevals bewusst werden …
Neujahrsvorsätze? YES – aber bitte ohne Stress!
Schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. In Ihnen entsteht der Wunsch, eine Bilanz zu ziehen: Was von dem, das Sie sich für dieses Jahr vorgenommen hatten, ist nicht erreicht worden? Moment – lassen Sie nicht bereits an dieser Stelle Stress aufkommen. Allein das Wort „Vorsatz“ ist für viele ein purer Stressfaktor und ruft nicht selten ein Gefühlschaos aus Euphorie, Aufbruchstimmung und Unbehagen auf die Agenda! Wäre es nur so einfach, Laster wie das Rauchen, unausgewogene Ernährung oder gesundheitsfördernde Vorsätze wie mehr Sport umzusetzen.
Willkommen im Weihnachtswahnsinn
Kennen Sie das? Gerade vor Weihnachten sind wir von Besinnlichkeit oft meilenweit entfernt…Geschenke müssen gekauft, die Besuche der Verwandtschaft koordiniert, das Festtagsessen geplant und das Zuhause geputzt und geschmückt werden. Und auch im Job will alles gut vorbereitet sein, damit man sich zwischen den Jahren und auch gerne davor oder danach ein paar Tage Urlaub – möglichst ohne schlechtes Gewissen und Boomerang Effekt – gönnen darf. Wie soll man das nur alles unter eine Zipfelmütze bekommen? Eines vorweg: Jetzt bloß keine Panik bekommen! Keiner will Stress unterm Weihnachtsbaum.
