Die Burnout-Phasen: in zwölf Stadien von Perfektion zu Depression

Die Burnout-Phasen: in zwölf Stadien von Perfektion zu Depression

Niemand brennt von heute auf morgen aus, auch wenn scheinbar plötzlich nichts mehr geht: Vielmehr hat auch ein Burnout Phasen. Wir zeigen Ihnen eine Einteilung in Burnout-Stadien, die Betroffenen und Angehörigen dabei hilft, die aktuelle Situation realistisch...
Gesunde Ernährung & Burnout

Gesunde Ernährung & Burnout

Hohe Anforderungen im Beruf setzen eine stabile Gesundheit und Belastungsfähigkeit voraus. Diese kann durch gesunde und bewusste Ernährung wesentlich unterstützt und gefördert werden. Hier passiert dann aber oft das Folgende: In der Hektik des Alltags wird der Nahrungsaufnahme zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt. Nicht nur, dass der Körper nicht ausreichend mit hochwertigem Brennstoff versorgt wird. Zusätzlich wird er durch Fehlernährung belastet. Auch die Energiebilanz verändert sich ungünstig. Stark verkürzt ausgedrückt: Was Ihr Darm zusätzlich leisten muss, nimmt er den mentalen Kräften Ihres Gehirns. Nicht selten führt dies langfristig zu chronischen Stresszuständen, körperlicher und seelischer Erschöpfung, Antriebslosigkeit bis hin zum Burnout. Verschaffen Sie sich hier einen Überblick über diese Zusammenhänge, denken Sie um und handeln Sie neu.